春光出版

「你的意思難道是要我放棄努力了這麼久的一切嗎？」

「當然不是，我的意思是，我們必須更仔細去檢視我們人生一直追求的是什麼。」

「這麼做的目的是什麼？」

「認清這是不是我們的人生，一旦我們知道自己確實要過的是哪一種人生，我們就會知道哪些要留住，哪些要加以保護，以及哪些該徹底放掉。」

「這個道理我明白，重點是要如何運用在我的生活裡呢？」

「為了讓你更瞭解，我用一個簡單的故事來說明。我們都知道，布穀鳥最擅長把自己的蛋下在其他鳥的鳥巢裡，讓別的母鳥來孵育牠的幼鳥。牠的方法是先藏身在鳥巢附近，等到母鳥暫時飛離，母布穀鳥就伺機飛到這個鳥巢，迅速產下一顆蛋，然後飛走；當母鳥回來時，並沒有注意到這個多出來的蛋，以為巢中所有的蛋都是自己的，因此盡心盡力地孵育這些蛋。通常小布穀鳥都是蛋群中最快破殼而出的，所以牠會把在牠之後孵出或是較弱小的幼鳥擠出鳥巢，而母鳥並不知道自己的幼鳥被掉過包，還是繼續用心養育不屬於牠的子女。」

「這個故事很不錯，不過我不知道你要告訴我的重點是什麼。」

「我們也像母鳥一樣，一直被矇騙去滋養一個並不屬於自己的生活，在不知不覺中認養了一個『假的自己』，總是飢渴地去找各種感覺，也不管這些感受是什麼都照單全收，這個『假我』只在乎我們可以給它什麼，其他根本不管。你的內在就被這個假我蒙蔽，並且相信假我的需要就是我們自己的渴求，在被矇騙的這些年裡，我們的天性應該去尋找完整、真實的自己，卻不幸被驅使習慣性地尋找讓自己振奮的事物，而且變得很自我防衛。」

「所以你才會說我應該勇敢從自己的生活中抽離出來，離開我的生活，因為那個生活也許根本不是我的！坦白說，在我印象中有很多時候，我覺得這並不是我要過的生活，這樣說對嗎？」

「你說的沒錯，我們都會不時出現那些無法解釋的無力感，因為在那個時刻，我們忙著去承受各種挫敗，不可能去瞭解這些所代表的意義，我們只是學著去漠視這些感受，等它們自己淡去，卻不去看它背後真正的起因。我們之所以會在本書中檢視何謂生活的真實法則，目的就是要喚醒被我們遺忘的覺知，去質疑我們目前的生活，即使必須承受內心暫時的不安與紛擾，也要敞開心胸面對生活中的各種攪擾。這些直覺的感受會喚醒你部分真實的自己，並要你不再與真實的你背道而馳，下定決心去認識自己到底是誰。」

牢記以下的提示，日後你就會從真實的自己出發去做選擇。

〔１〕無論我們被役使要去贏得什麼，最後都無法獲得真正的勝利，因為被外在環境逼著去做，那是奴性，不是征服。

〔２〕對自己坦蕩蕩，就是和真我站在同一陣線上了。

〔３〕如果快樂是以個人成功的多寡來衡量，那麼任何會製造個人痛苦的事件，都不能算是成功。

〔４〕以為現在受苦才能換得未來的快樂，就好像非得把自己丟到船外，才能體會被拯救的感覺一樣。

〔５〕所有強迫性的渴望，絕不會成為真正快樂的來源，因為只要是被迫去渴求的事物，都會讓你成為那個欲望的奴隸。此種做法很少能在生活中獲得真正的滿足感。

〔６〕你一旦開始質疑自己到底有沒有必要受苦，就要同時學習去傾聽你在質疑時所出現的任何感受。

〔７〕當你願意深入看清痛苦處境時，就表示已經做好要「放下」的準備了。 毐只要願意去做，你會以一次比一次更容易走出生活中的問題，而且會更明白其實自己根本不必虛偽過日子。

〔８〕若不把「傷害你的也是來幫助你的」觀念先建立起來，你就不可能做自己的主人。

〔９〕真正肯定自己之後，你缺乏信心的感覺就會消失。


【以上內容摘自《放下，快樂就來》】