春光出版

齋藤茂太

與人談話或面對病患，我經常深感人老愛杞人憂天，為一些實際上根本不存在的事物而煩惱。

而在眾多的煩惱當中，絕大多數都源自於「恐懼」和「自卑」，亦即認為自己有些什麼「不會」、「不懂」或者「不擅長」、「不拿手」。

會或不會、懂或不懂、擅長與不擅長、拿手與不拿手，原本是件稀鬆平常的事，絲毫毋須介意。然而，對於那些正身處於煩惱漩渦之中的人來說，這卻是個天大的問題。

因為不擅長交際→所以做任何事情都不順利。
因為不善於言詞→所以滿腦子充斥「要是口才好一點就不會被拋棄」的想法。
因為與上司不合→所以只要繼續待在這家公司，一定「前途不亮」。
因為不擅寫文章→所以代表自己書都白讀了。

由於諸如此類的負面自我評價、自我厭惡，因而造成個人心理上的壓力，結果就出現了現今與日俱增的憂鬱症以及「足不出戶」等等的臨床個案。

我實在不想說，這些「問題」其實沒什麼大不了，不過就是些「不擅長」、「厭惡」、「緊張」的感覺罷了，根本算不了什麼大問題嘛。

歷史上從來沒有那麼多人這樣的恐懼或自卑。

當然，自古以來「不擅長」、「不拿手」的狀況早已存在。但卻從來沒有人特意將這些視為「問題」。因為我們的老祖宗認為，「人人各有不同，本是天經地義的事」。懂得接受每一個人的不同，是一種懂得欣賞彼此不同之處的成熟心態。所以，面對「不擅長」、「不拿手」，他們向來看得很開。反倒是，如果突然冒出一個萬事通、天才時，他們才會敬而遠之。

不過很遺憾的是，現代人卻不懂得接納自己，沉溺在一種「至少要跟一般人一樣」、「不，跟一般人一樣還不夠，應該比所有的人都好才行」的迷思當中。而且，這樣的傾向在年輕人當中尤其顯著。
日本江戶時代的儒學家廣瀨淡窗曾經寫過一首〈假名歌〉──

「銳、鈍兩者皆難捨，彷若錐、槌之分使。」

世界上如果只有敏銳之人，世界就不再是世界；如果僅存遲鈍之人，世界也恐怕很難有所進步。意思就是說，敏銳與遲鈍各有利弊，應當善加利用，各得其所、各司其職。

還有另一種想法。

許多心理類書籍都曾提到名為「魯賓之杯」的圖形。倘若將圖中的黑色視為底色，所看到的是一只白色酒杯，但是，如果將白色的部分視為底色，圖中就會浮現出兩張面對面的側臉。

擅長與不擅長、拿手與不拿手，其實就跟「魯賓之杯」的圖形一樣。做事情拖拖拉拉的人或許不善於「眼明手快」，但是他卻善於「謹言慎行」、「小心翼翼」，比其他人更能精確的達成任務。換言之，任何所謂的「不擅長」、「不拿手」，反過來看都會是另一種「擅長」與「拿手」。

當然，要化解恐懼與自卑還有許多方法。例如將注意力從自己不擅長的事物轉而集中在自己所擅長的事物上。透過這種注意力轉移的方法，不但可以讓恐懼、自卑在瞬間消逝於無形，而且，偶爾「唬弄」一下自己，讓自己高興的活著，不也是一種不錯的人生選擇嗎？

在這本書裡，我介紹了許多不被恐懼與自卑所束縛的生存祕訣。但願讀者也能在享受人生的歷程中，學會輕鬆度日的技巧。




【摘自春光出版：《快樂上班族逆向思考法則》】