春光出版

◎ 透過確認來加深理解

──彼此交換各自的「表達」與「接收」

「傾聽」就是依照對方所說的話，透過對方所想表達的情緒、感受，進而理解對方真正所要表達的心聲。

觀察對方的表情

再拿之前提到杯子的例子做比方。當我跟對方說：「我今天早上打破了一個杯子。」除了我會藉由驚訝、遺憾的表情，來表達當下的心情，同時，對方也必須試著觀察我的外在表情，以協助他瞭解我的心聲。

如果當時對方腦中所浮現的是一個普通的舊杯子，那我一定會覺得他根本沒注意到我的表情和反應。
在那當下對方最好能提出疑問，好比說，「是個什麼樣的杯子呢？」經他這麼一問，我一定會回答：「那是我上次去歐洲旅行……」當我這麼一回答，我們之間的理解就立刻加深了。換句話說，當我們真正用心傾聽他人說話時，自然就會提出必要的疑問。

讓心情更舒坦的相互理解

與人溝通就是類似這樣的「表達」與「接收」的交換過程。就某個層面來看，也可以說溝通是一種偏差與誤解的修正過程。一旦瞭解了這種過程是很自然而然的，我們就會更願意盡力去傾聽、確認、理解對方所真正想表達的意思。

因此，「表達自我」聽起來簡單，實際上卻包含了相當複雜的溝通機制與過程。

瞭解了這個道理之後，我們就會更小心翼翼地讓自己的意思能夠明確地表達出來，並且隨時做好傾聽對方的心理準備。經過不斷的交換、反覆，彼此的理解才會更加正確，溝通時的心情也會自然而然地比之前更加舒坦。







【以上內容摘自春光出版：《零誤解說話法：圖解100%成功表達技巧》】