三小時後，傑夫回到辦公室。「事情怎麼樣了？」我問道，口吻比想像中輕鬆。
「天翻地覆！你嚇壞所有人，大家議論紛紛，覺得你真的瘋了。你也知道我們非洲人是怎麼對待瘋子的，我們會躲開他們，不看他們、不跟他們說話、不跟他們扯上關係。他們是碰不得的。」
傑夫接著說：「要是被農夫聽到且當真的話，你休想再踏進農場一步了。大家都在說市場被詛咒了，得關掉才行，話傳到村長和酋長那裡去了，事情還沒結束。」傑夫抓狂了。
「傑夫，放輕鬆，冷靜一下。你仔細想想，首先，沒有人受傷。第二，我們再也不用擔心泰勒‧恩柯馬那夥人來找麻煩，或是想把生病的動物送到市場上賣。第三，丹‧艾納巴達威醫師站在我們這邊，他預料到會發生這種事情，要我們別擔心。我們現在要做的，就是保持冷靜，耐心等候，問題自然會迎刃而解。」
「但願你是對的。如果這一帶只剩我跟碰不得的azungu（白人）瘋子是朋友，傳出去可不好聽。」
一個小時後，我跟酋長一起喝茶。一番寒暄後，他開口道：「我有個大問題，多可塔拉，我需要你的協助。聽說市場被詛咒了。我擔心的是市場的位置，現在沒有別的適合點，市場需要原地經營。我該怎麼做到這點？」
「相信你也知道我今天早上被威脅了。」他點頭。「如果要讓市場繼續營業，就得一勞永逸解決肉販和我之間的緊繃關係。幾個星期前，我請你命令肉販遵守我的要求，不然就將他們從市場趕出去，為了你們族人的健康著想，我懇求你採取行動，但你拒絕了。現在做的話，市場就能一如往常地運作。」
「明天中午我會在市場召開會議。」酋長說。
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「你來晚了。」他握著我的手說。
「你又不知道我要來，怎麼說我晚了？」
「我整個早上一直在呼喚你，你沒聽見嗎？過來坐，喝杯茶，我再來解釋。」他領我來到一棵大芒果樹下，桌椅已經擺設好，茶也準備就緒。「明天市場會有麻煩。」說著，他遞給我一杯茶。
「怎樣的麻煩？」我問道。
「嚴重的大麻煩，讓我不得不事先警告你。我擔心兄弟的安危。」
我喝了口茶，腦中閃過一些討厭的畫面。「有什麼建議嗎？」
「事實上，我有個計畫。有一定的風險，但我反覆思量，這是你最好的選擇了。」
我洗耳恭聽丹‧艾納巴達威醫師的點子，他問：「你覺得如何？」
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～１５～只需要寫個「Ｉ」，我就能打勝仗
三個月前，我開始到市場實施肉品檢測計畫，過程不是很順利。我站在市場中央，被十幾個手拿利刃的肉販團團包圍，每五具屍體就有三具檢查出染上肺結核。來做這份工作的人，如果不是太勇敢，就是太笨。我有好幾次發現自己渾身是汗，暗中祈禱下一隻動物會過關。
每當我檢測出有問題的動物時，肉販會毫不客氣表達他們的情緒，大部分的人會氣得跳腳，扯著嗓子大聲嚷嚷，揮舞刀子激動狂罵。我已經學會面對這種狀況最好的方法就是保持冷靜，並隨身攜帶一把大刀。我設法壓抑怒火，但總有被逼到崩潰的時候，這時大家才發現，我揮舞刀子抓狂大罵的本事一點也不輸任何人。
肉販知道威脅不了我，轉而尋求魔法。他們湊了一筆錢，用抽稻草的方式決定誰去找艾納巴達威醫師──可憐的法蘭克‧菲爾抽到最短的稻草。我事後得知，艾納巴達威醫師聽到他們希望置我於死地，氣得對法蘭克‧菲爾下了咒。法蘭克和另外三名肉販必須設法活過這個星期，沒人敢再提起魔法。
想靠魔法卻偷雞不著蝕把米，肉販改而賄賂我。真是太侮辱人了！說是賄賂，拿出來的東西也太少了。我不怕威脅，因為好友的關係還可以閃過咒術，但想便宜收買我就大錯特錯了，那只會加強我的好勝心。
戰爭又持續了三星期，肉販不停把染病的動物送進市場，我則不斷檢驗沒收。沒收的動物愈多，大家的怒火愈旺，我也不遑多讓。在每週一次的市場裡，唯一的改變似乎就是觀眾了，愈來愈多人跑來看火冒三丈、揮舞大刀的男人。
在市場肉品檢測的前一天早上，我有種奇怪的預感，內心有道聲音要我去找丹‧艾納巴達威醫師。因此吃過午餐後，我出發前往他家，沒有事先告知，但他已經等在那裡迎接我。
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第六個晚上，我安頓倖存的兩隻小狗，模樣奄奄一息，我擔心牠們的奮鬥已走到終點，我幾乎可以想像明早就得將牠們與其兄弟姊妹合葬在一塊了。
微弱的呻吟聲吵醒了我，有東西在咬我的手指頭。小狗自己跳出盒子跑來舔我的手，看起來生氣勃勃，最重要的是，快樂。即便不是學醫的人也看得出牠們已經好多了。牠們戰勝病魔了。我來到辦公室，員工一看到我的笑臉，立刻知道我帶來了好消息。我把嬌小的倖存者放在地上給大家看，依然骨瘦如柴，但都在康復之中。我們立刻頻繁地少量餵食，牠們的食量很快就變大了，吃起東西狼吞虎嚥，沒多久就變得肥肥胖胖。
小狗如影隨形跟著我，早上一起悠哉走路上班，晚上一起回家。牠們在我家東奔西跑，和我一起窩在床上。每天早上在我床邊輕聲嗚鳴，溫柔地咬醒我。
我開始懷疑姆津巴大夫會來接回牠們，但願不會。然而，在小狗康復的第十天，他出現了，看到兩隻活蹦亂跳且生龍活虎的小狗，他簡直欣喜若狂。
小狗已經好幾個星期沒見到姆津巴大夫，以牠們短暫的生命來說，算是很長一段時間，但牠們見到姆津巴大夫就像見到母親一樣。老人溫柔地抱著小狗，任由小狗又親又舔。看著他們歡喜的重逢，我卻感到有點傷心，我已經愛上這兩隻小毛球了。
姆津巴大夫向我致謝。我心知小狗能夠康復，功勞不在我一人，因此介紹吉兒、湯姆和傑夫給他認識，少了他們，我一個人是辦不到的。姆津巴大夫不愧是紳士，逐一慎重向每個人問候和致謝。離開前，他請我為小狗取名。
「黑色那隻我叫牠笨笨，有斑點的那隻是跳跳，是我以前養的小狗的名字，牠們都是很棒的狗。」
「笨笨和跳跳，我喜歡。請常來看牠們，多可塔拉。小狗們現在視你為父母，牠們不會忘了你，總有一天，牠們會回報你的恩德。」
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「十六年？」
「十六年前，當你決定要來的時候，我見到你了。當時你還只是個年輕小夥子，跟其他孩子一起上學。你的村子非常寒冷，寸草不生，白雪覆蓋大地。現在你來了，歡迎你。」他握住我的右手，熱情迎接我。酥麻感又來了。
「我得回村子裡了，等你治療好小狗，我再來接牠們回家。保重，多可塔拉。」語畢，他轉身離去。
「請留步，Abambo（父親）。」我追上去。「你怎麼知道這些事？」
「我看見的。」他理所當然地說。「我也預見了小狗的未來。好好照顧牠們，總有一天，牠們會救你一命。」他轉身走上小路。
我回到診間，傑夫問：「你十六年前就決定來馬拉威？」
「正確來說不是馬拉威。和平團的人是六個月前決定的，不是十六年前。」
「老天，回想一下，瑞博。十六年前發生過什麼事？」傑夫語氣激動。
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～1～我已經等了你十六年
「不好意思，瑞博醫師，有個掛號的病人在等了。」傑夫‧卑瓦說，他是我的得力助手。
掛號？有人掛號耶！我滿心雀躍。自來到這裡的那一刻起，我等這句話已經等了整整兩個星期。馬拉威這個地方燃料短缺，當然也沒有車輛。想像一下整個國家都沒有燃料，這裡就是非洲。
因為只能靠兩條腿移動，我這個獸醫的作用就相當有限了。兩個星期下來，我唯一能磨練的技能就是喝酒。我每晚都會前往不同的村莊，要找到當地酒吧並不難，通常就是村裡最熱鬧的那間小屋。這裡沒有冰箱，你唯一的選擇，就是從兩百公升的大桶子裡舀出常溫、還冒著泡的自釀啤酒。喝酒可以讓一個人變得相當平易近人。
第一次登場的場景都一樣。想像一下畫面是黑白的西部電影裡，一個陌生人騎馬進入小鎮，跳下馬，一手推開酒吧門，眼睛掃視人群，就見鋼琴師停止演奏，打牌的人抬起頭，眾人屏住氣息，視線一路跟著陌生人來到吧檯前，他大吼：「威士忌！連酒瓶一起……」同樣的，一個白人踉蹌走進敞開的大門，來到吧檯，溫文有禮且笑容滿面地要了啤酒。所有人像看到鬼一樣盯著他的每一步，沒人問：「沒在這附近看過你，你是打算住下來，或者只是經過？」酒保送上冒泡的啤酒，詢問我是否迷路了。「沒有，這裡就是我要來的地方。我請全屋子的人喝一杯，如何？」我回答。
當地的村落酒吧罕見陌生人，一個白人請所有人喝酒更是前所未聞。美國和平工作團可能不認同我這個志工的行銷策略，但我這兩個星期遇到的人，加起來比多數志工在兩年服務期裡遇到的還要多。
城裡來了名新獸醫的消息傳了出去，證據就是──有人掛號了！「好的，今天總算可以做些獸醫的事了。」我對傑夫說，一邊攪拌液體，一邊用小火煮沸。
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因壓力而緊張的身體
有些人聽到壓力會造成身體緊繃可能沒有什麼實感，這時，你可以試著用力咬智齒看看，是不是感覺到嘴巴兩旁的肌肉僵硬了呢？
我們在懊悔或忍耐時會用力咬牙，此時的緊張會讓嘴巴周圍的肌肉僵硬，容易形成硬塊，如果沒有意識到並改善的話，硬塊就會累積，帶動喉嚨和肩膀一起緊張，就會有疼痛的症狀出現。
依照壓力種類不同，硬塊也會出現在不同的地方。焦慮時，手肘周圍很自然地就會用力，如果想努力壓抑住焦躁的感覺，手肘附近就會僵硬。
此外，恐懼會讓脛骨緊張。
相信有不少人在感到恐懼時，腳會水腫，特別是對「自立」感到恐懼不安時，小腿會僵硬。
還有，「憤怒」會讓身體非常緊繃，憤怒這種情緒會給腰部帶來負擔。腰部本來就是一個脆弱的部位，腰部緊繃的話，某天就會突然閃到腰。
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只要把身心放鬆，所有不舒服症狀都可改善！
無痛瑜珈開始前的準備
無痛瑜珈開始前的三個建議
1. 用鼻子呼吸
不用把呼吸想得太難，只要自然呼吸就好了。不過有一點需要注意的是「用鼻子呼吸」，靠鼻子呼吸調節自律神經，讓身體放鬆。
2. 把注意力放在身體上
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(此篇文章引用自http://goo.gl/FOKg9d)
因為《即使如此，這一天也不錯》我們已經與長長耳朵的兔子角色「Benny」十分熟悉了。從Cyworld時期的背景設計開始，Kakao Talk的表情符號、手機背景畫面、具作家展覽，現在連位在江南的「The Dal Dal」咖啡廳都推出了刻著Benny圖案的手工巧克力。
孕育兔子Benny的插畫家具鏡善在兩歲時因為發高燒從此再也聽不見聲音。因此透過長耳朵的兔子角色Benny，畫出「能夠聽清世上所有聲音」的長長耳朵。然而在幾年前，醫生診斷出具作家患了視網膜色素病變，是一種會逐漸失去視力的稀有疾病。
現在具作家的視野只剩下直徑7公分，就像是把一個7公分直徑的圓筒貼在眼睛上往外看一樣，但她還有許多想要做到的心願清單。在光線與聲音還許可的情況下，想要達成30項心願清單，具作家已經決定了其中的25項，也正在努力實現中。
最近具作家的新書─圖文書《即使如此，這一天也不錯》於網路上與媒體中都得到熱烈的反應，而她在書中所描述的心願清單也備受矚目。
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(此篇文章引用自Wisdom House 出版社的作者訪談http://goo.gl/E7k9ON)
兩歲時因為發高燒而失去聲音的具鏡善作家(以下稱為具作家)，因為自己聽不到，而創造出了能夠代替自己聽遍全世界聲音的長耳朵兔子角色Benny。
以插畫「Benny」開啟了與大眾的溝通，卻又在數年前患上了會失去視力的疾病。但是，她說她並不悲傷，因為她還有著可以畫出圖畫的溫暖雙手，所以她說她很幸福。
她所畫的Benny宛如「希望護身符」一般，而關於她與Benny的故事全都收錄在《即使如此，這一天也不錯》中。
Q. 聽說妳在2013年被診斷出患上視網膜色素病變後，就全心投入書籍的創作以及「我想成為的我」美術傳教計畫。如此全力投入的圖畫書《即時如此，這一天也不錯》最主要想要傳達給讀者怎麼樣的訊息呢？
A. 跟以前相比，現在的人都不大讀書了。其實我也是如此。所以……我想要創造出一本書，就像在咖啡店內點杯咖啡，花上兩個小時認真傾聽初次見面之人說故事那樣的書。殘疾只是為了介紹我自己而寫，撇開有殘疾或者沒有殘疾，每個人都可能會經歷的挫折，還有煩惱、小心翼翼懷抱著的希望，我想要分享給大家的是一天有著無比重要的意義。真的很辛苦的時候，甚麼也看不見的時候，「加油」這種話也達不到任何安慰，反而會讓心意成為更加沉重的單字。所以我不想要說出加油這種話，而是想要讓大家看到「我是如此努力著」，並以此創造出這本書來的。
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都已經快四月了，太陽公公怎麼還不暖呢？
沒關係，即使如此，這一天也不錯！（哈哈哈犯規置入）
在太陽公公火力大開之前，就先讓暖萌萌的Benny為大家帶來春日的溫暖陽光吧！
這次，春光非常搞剛的為了Benny做了三個版本，一次滿足大家選擇性困難的所有需求～
三個版本：精裝版、特別版、以及一般版。說起來輕巧，可知這這讓小編從聖誕節一直焦頭爛額到復活節呀（果真現在已滿血復活了）～因為這三個版本的裝幀不同、紙張也需配合不同特色各別選擇相配的美術紙，書衣還有花兒暖暖版和收藏感動版，各有特色，有溫暖有繽紛，還好小編一次可以全部擁有，不然真的很難抉擇啊！
接著，就讓小編帶大家進入傳說中出版業的聖地──印刷廠，看看師傅是怎樣為Benny接生的吧～XD
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《即使如此，這一天也不錯》是韓國2015年最療癒的圖文暢銷書，作者具鏡善透過畫畫記錄下她自己的溫暖故事：從小因病失去聽覺也不太會說話的她，很會畫畫，並從繪畫中找到樂趣與希望，創造了受到很多人喜愛的Benny兔，因而擁有了穩定的收入，以及看似光明的未來。好不容易她的畫在業界闖出點名聲時，卻收到一個晴天霹靂的消息：她被判定得了名叫｢網膜色素變性症｣，將一點點慢慢失去視力，最終將導致失明的病。她嚮往的求學生涯、最愛的畫畫、與這世界的連結，將一一失去……
但，樂觀的她想著，即使聽不見也看不見，她還有觸覺，不是嗎？在世界變成黑暗之前，她列出長長的希望清單，希望在看不見之前，把想完成的清單完成，像是煮飯給媽媽吃、考到駕照、看日出、去相親、家族旅行等等常人認為微不足道的小事，卻是她所期望的全部！這是本提醒我們要勇敢要珍惜當下，永遠帶著笑容勇敢向前的圖文小品。
作者圖文風格清新溫暖，短詩般的文筆清淡而不灑狗血，細膩刻劃內心情緒。圖文搭配下，不知不覺打中讀者的淚腺，能讓人在心中低回久久。因為這本書是如此溫暖療癒，在現今這個太多紛爭的社會，很需要這樣正面勇敢的力量來溫熱我們的心！
韓國超過10萬人同時被感動！
2015年韓國最大網路書店YES24－讀者票選最感人圖文書之一
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Benny兔的身世
2008年誕生，出生地為韓國最大社群網站Cyworld。媽媽的名字叫具鏡善，是在很特別的狀況下孕育出Benny來的。
Benny的媽媽──具作家，2歲時發高燒，之後就再也聽不到聲音了，被判診為聽力障礙2級。因為聽不到也沒辦法說話，為了只懂得生氣的她，具作家的媽媽訓練她發音練習、教導她閱讀說話的唇形，還幫助她進入了普通學校。對這樣的她而言，圖畫成了一種語言，是她和外界溝通的橋樑，她開始夢想成為插畫家。
而長著長長耳朵的兔子，代表可以聽見世界所有的聲音，正好象徵著具作家內心十分渴望擁有、卻已無緣實現的願望。因此，Benny承載著具作家的願望而生，代替她與這個世界做朋友。
不過，Benny的誕生一開始並沒有受到很大的注意，在韓國最大社群網站Cyworld中，厲害的插畫家很多，具作家從開始的興奮，漸漸變為灰心失望，有一天，她把自己的心情如實的畫了出來，主題就叫做「全都很煩」，也就是這幅畫，讓Benny開始受到大家的矚目。
Benny躍上了Cyworld背景插畫小舖排行榜前三名！許多邀約相繼而來，有公司拜託具作家設計，有出版社要求出版童話繪本，具作家也與韓國童話作家吳善花一起出版了為青少年而寫的「心靈導師」，以及和演員李世恩一起在網路上連載漫畫「Sen與Benny愛的日記」。
Benny讓更多人認識了！Benny聽見世界給她的鼓勵了！
就在具作家抱著感恩的心情，展開傳遞希望給全世界貧窮和殘疾孩子的計畫時，2013年，具作家竟又被診斷出罹患名為尤塞氏症候群的病症！
尤塞氏症候群是一種與聽覺障礙伴生、會逐漸加深的視覺障礙的遺傳性疾病，100萬人中有1.8人的罹患率，沒有治療方法也沒有藥可吃，能夠拖延全失明的狀況已經是最好的了。對於聽覺障礙者而言，眼睛是與世界溝通最重要的方式，所以具作家一開始拒絕接受，然後是恐懼，恐懼之後湧起一股憤怒，當憤怒過去之後，她接受了。
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大家好！
我叫Benny！今天開始擔任春光出版的客座小編！
往後會和大家分享生活中的喜怒哀樂~
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去年六月，豐哥約了我們見面，告訴我們：「我準備好了。我們來做豐和日麗2吧！」
期待了兩年，終於，豐哥蓄積了足夠的能量，他說，這次的主題是「愛情」。
聽豐哥娓娓道來這次「愛情的私密對話」的主題設定源由，才明白，愛情的多種樣貌，透過鏡頭，可以用這樣多元的方式呈現。每一張照片，藏著細膩的情感，很多的情緒，很多的激動，還有沉澱。可是我怎麼也無法將粉紅色（一般人提到愛情會想到的顏色）跟豐哥連結起來。
「白色，我想要白色。」豐哥肯定地說。
一本白色的攝影集?!
回想起看過的攝影書籍，版面做得很滿，以彰顯作品的力度。或者少數幾處留白，讓讀者喘息，接著又強烈地衝擊視覺。
「豐哥是說，適度地留白，讓閱讀者休息，對嗎？」我小心翼翼地問。
「留白，是為了與讀者對話。」
豐哥給我出了一個作業。「一本與讀者對話的攝影集」。
天哪，我抓破頭，從台灣書市找到日本書店去，沒有看過一本留白的、與讀者對話的攝影集，我該怎麼做？
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春光心靈勵志大賞 (2)
