春光出版

【博客來網路書店 = 心靈養生報 = 2008 - 06 - 17 第321期】
文／阿彌陀

當你心情低落、沮喪，或者想要更積極地激勵自己的時候，或者你會參考一本教你如何正面思考的書籍。想當然爾，《快樂思考力：讓心情豁然開朗的42種方法》從書名就看得出來，絕對是一本提醒你如何正面思考的書籍，甚至還試著激發你的快樂思考力，幫助你轉換心情，擺脫低潮……

這種書，很多。而許多教人肯定自我、正向思考的話語，本書也統統都有，但《快樂思考力》特別提到：別讓「假性正面思考」壓抑你的情緒，甚至長期影響你原本應該豁然開朗的心情。凡事只往好的方向想，並不是正面思考的真正意涵，而面對生命的低潮、不順利的工作、沉重的人際關係……我們並不需要扼殺「不喜歡」的情緒，而是該確實地接受內心真正的想法，那僅表示我們心中正對某些人事物呈現「排拒」的狀態。

當我們討厭一個人，我們不需要「假性正面思考」把自己偽裝成好人，認為自己就該喜歡每一個人，但我們可以試著這麼思考：「雖然現在沒辦法喜歡他，不過，或許討厭的人也有好的一面。」或者，遇到討厭的事情時也一樣，我們可以告訴自己：「所有的事情都有其存在的意義，也許這是必須經歷的事情。只是我現在無法感受到這件事情的意義。」快樂正向的思考，並不是要我們忽視自己的情緒，而是認清：無論事情是好是壞，都取決於自己的心和想法。但還有一點要特別提醒：我們可以坦然接受負面的情緒，但是切記不要強迫推銷負面的情緒。

在我們心情低落的背後，都潛藏著某種思考迴路慣性，《快樂思考力》以六大課題42種面向帶我們重新檢視自己的思考迴路，這不是一本快樂減壓的祕笈，而是一本快樂思考習慣的養成守則。事情的好壞，最終取決於我們的內心，但當我們的心靈已經陷入負面的思考迴路，或者可以參考《快樂思考力》助你一臂之力！