春光出版

白天時，什麼時候可以讓我們擁有個人的時間與空間呢？

好比說，上廁所的時間。

雖然時間短暫，但是上廁所時絕對屬於「個人時間」。

這時候，我們可以快速地切換一下心情，在廁所或者面對洗臉台鏡子時，大聲說出自己的目標與想法。

另外，我們也可以刻意創造出個人的時間與空間，例如偶而一個人單獨去吃午餐就是方法之一。

對上班族來說，午餐時間通常是非常重要的社交時間。有些時候還能在與同事輕鬆的對話中找到新的想法，獲得意想不到的訊息。

然而另一方面，同事們聚在一起也可能的忙著閒聊他人的八卦，浪費了難得的午休時間，最後才匆匆忙忙地跑回公司。

所以囉，我建議大家，在重視與同事共進午餐的同時，至少每週一次，推掉同事的邀約，試著一個人單獨去吃頓午餐。

最後一個方法，就是在午休時間或下班回家的途中，花一個小時，鑽到卡拉OK的包廂裡去。

我的意思當然不是要大家一個人去唱歌，而是建議大家，何妨藉助卡拉OK的空間、設備與氣氛來激勵一下自己。

好比說，大聲說出自己的夢想和目標就是最好激勵自己的方式。因為在自己家裡，就算是只有一個人，我們仍舊難免會感覺不好意思或者不自在。

尤其是有家人在時，那更是難開尊口了。

但是如果走進設有隔音效果的卡拉OK包廂裡，你就完全沒有這些顧忌。

卡拉OK的包廂本來就具有一種魔力，就算唱歌再難聽的人也可以在那裡高歌一曲。

因為燈光昏暗的包廂所創造出來的氣氛，就正面的角度來看，是具有振奮人心的效果的。

所以，當我們走進卡拉OK包廂，就是一場「個人秀」。請敞開胸懷，盡情吼出自己的想法。

這裡不妨也應用一下前面提過的方法———「感謝為先」。

「我已經達成○○。謝謝～～」

「好像快要達成○○了！感謝大家～～」

請務必為自己創造並且善用這樣的一個小時。相信你一定可以藉此讓自己的心情更加舒暢，就像撥雲見日一般，更清楚自己所走的、所該走的道路。

另外，除了大聲說出心事或夢想之外，卡拉OK包廂同時也是你練習重要的演講或者上台報告的好地方，這又是另一個創造「個人時間」的方法了。


【以上內容摘自春光出版：《早上3分鐘，打造成功習慣》】