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獲得專家和醫生高度讚賞地瑜珈

「無痛瑜珈」是全世界最「輕鬆」的瑜珈,誰都能學會,不管是身體很硬的人,還是身心不舒服的人,或是容易半途而廢的人,都能輕鬆持續地做。

在無痛瑜珈裡,沒有任何姿勢會讓身體發痛,也完全不需要勉強自己刻意好好呼吸,卻能很輕易就「讓身心放鬆」,效果很驚人。

首先,我要簡單說明一下無痛瑜珈形成的過程。

曾經有段時間,我很認真研究心理學,並為有煩惱的朋友們提供諮商服務和舉辦研討會。

在我當諮商師、累積許多經驗之後,感受最深的就是當我們想要轉換心境時,先從身體著手便可以快速轉變。只有在身體整個放鬆的狀態下,心情才能放鬆,也才能往好的方向轉變。我深切感受到設法讓身心都放鬆是很重要的。

當時,我為了要學讓身心放鬆的方法,去學習印度傳統的瑜珈,可是卻發現,對於身心不舒服的人而言,想要靠瑜珈姿勢讓身體放鬆是件很困難的事,而且,印度瑜珈本來為手長腳長的印度人所設計的,日本人照著做的話,別說放鬆心情了,反而可能傷到身體。

我為了找到更簡單就可以放鬆身心的方法,徹底學習各種領域,例如各種心理學,還有心理劇、治療法、大腦生理學、腦科學、中醫、推拿、整骨整脊術、冥想,還有老一輩人的智慧,「無痛瑜珈」就是整合這些知識所設計出來的,不管是誰都能做得到。

我讓來找我諮詢的人或參加研討會的人實行這個方法,結果發現不管是誰都很輕鬆就做到了,而且在短時間內就產生驚人的變化。

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我們要不要在一起?封面圖檔加書腰.jpg

 

大鼻的第一本著作《大鼻的抗癌日記》用圖畫和幽默的文字寫出他每一天與癌細胞對抗的日子;在第二本著作《就算衰到爆,也要窮開心──趙大鼻的傻瓜日記》分享自己在癌後快樂且熱情的人生態度,並依然用可愛及幽默的文字詮釋正向的觀念。


大鼻這次不賣傻,賣的是「幸福」!一個小男人的真情告白!

在大鼻的8月新書《seeing,dating,我們要不要在一起?》中,不只敘述大鼻和貓小姐的愛情故事,也是大鼻如何找到自己的故事!

走過十年抗癌之路的大鼻說:「我真的沒想過可以得到和一般人一樣的幸福!」
走出醫院後,人生重新開機,愛情這件路比一般人還要難走。
失去自信,擔心癌症復發,就算談戀愛,也要擔心對方的認同,
但當遇上了貓小姐後,大鼻重新相信愛情,兩個人也一直努力,終於讓愛情開花結果。

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作者被譽為2012年文壇最優秀的新聲音之一

繼《姐妹THE HELP》後,企鵝集團再次慧眼獨具6位數重金買下版權!

亞馬遜網路書店讀者5顆星推薦

 人生最後一場拍賣會COVER_300.jpg  

 

 為了保護那些價值連城的古董,她曾甘願承受憤怒、絕望與背叛的痛,

而今,她卻要將一切全部用1美元拍賣掉?!

書籍介紹:http://www.books.com.tw/products/0010636941

 

《人生最後一場拍賣會》已上市約半月了,在推出之前,春光小編找了很多愛書的朋友來搶先試讀,不過不管是上市前或是上市後,本書帶給大家的溫暖與反思不斷.....那些人生中難解的問題:我們被自己所擁有的東西控制了嗎?世上還有第二次機會嗎?我們一生中最不能帶走的東西是什麼?以及,我們真正想留下來的又是什麼……相信大家也開始思考了吧......

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一本讓你想回家擁抱媽媽的書。

我們都以為媽媽一直都在,但那些理所當然的幸福,其實也會消失。

50句話,50種媽媽的愛。

OK0099媽媽的一句話_正書封大檔.jpg  

【給母親最貼心的禮物──一句記憶中最美好的話語】

在母親節前夕,春光編輯室邀請了五十位子女一起回想媽媽曾經說過印象最深的一句話,沒想到引起許多朋友的迴響以及回想。

大多數的朋友聽到這個任務,第一個反應是:「我想不起來耶!」「都是些雞毛蒜皮的小事呀!」但寫完後的反應卻是:「我含淚寫完的。」「我以前怎麼這麼壞呀!」

媽媽,這個讓人又愛又恨的角色,總是在我們身邊叮囑又叮囑、重複又重複說著類似的話。直到長大,我們才會知道這就叫做「關心」。這樣的關心,無論你需不需要,無論你喜不喜歡,她都想說也會說。即便面對的是白眼或不耐煩,她還是繼續說,因為,這就是「媽媽」。

或許,你的媽媽和別人的不一樣,不多說話,總是默默地留意你的需求;或者,整天忙到無法和你說上話。但無論是哪一種媽媽,都是我們最初也最好的老師,她的身教、言教,潛移默化的影響著我們。雖然大多數的人沒有發覺或不想承認,但它(媽媽的話),確實存在且如影隨形。

給正在看書的你,和我們一起想想媽媽最常說的話吧!

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參加「跑者聚樂步」,享受下班後的第二人生!
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1月15日起在博客來預購《玩跑步!城市慢跑微旅行的22種玩法》即可上網登錄參加「跑者聚樂步」路跑活動,一起享受在台北「街頭路跑」的好玩與樂趣!

活動辦法

活動登錄日期:1月27日~2月28日
活動登錄網址:http://xoo.com.tw/
提供名額:共500名博客來讀者

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人總要經歷一段刻骨銘心的愛情,才是完整……

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作品全球暢銷超過1300萬冊,發行48個國家

《PS,我愛妳》、《最後的禮物》暢銷作者最新浪漫愛情力作

《書單》、《科克斯評論》、《圖書館期刊》、《愛爾蘭時報》等盛讚推薦

 

因為一場可怕的意外,她輸了一次血,從此有了另一個人的記憶;

因為一次搭訕,他捐了一次血,沒想到卻開始對一個陌生女子魂牽夢繫……

 

這次春光小編邀約了讀者試讀《真愛陌生人》得到不少心得迴響呢~以下就是目前小編整理出來的讀者心得精選。分享給還未愛上西西莉雅的你。

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「爸,我為什麼不能和其他人一樣?」

「等我長大,你和媽死了,我不能再和你們住在一起的時候,誰會照顧我?你覺得我會孤單一個人嗎?」

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評論家譽為「以挪威語書寫的優美極致之作」
入圍挪威文壇最具聲望的伯瑞格獎(Brage Prize)

一個父親寫給自閉症兒子的感人長信,娓娓道出為人父者的關懷與恐懼、喜悅與憂傷,記錄著他們令人發笑又鼻酸的對話,也記錄了他們共同走過的艱辛,以及在彼此身上找到的愛。

加百列,若你問我:「等我死掉上天堂的時候,我們可以再依偎久一點嗎?」
我只想告訴你:「無論是天堂或人間,我都願意陪伴在你身邊。」

兒子,你擁有我所見過最複雜卻也最單純的心思,
你常常令我驚喜,

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